3种促进胎儿脑部发育的神仙食物,孕妈收藏~
3种促进胎儿脑部发育的神仙食物,孕妈收藏~
🙋怀孕后,做为孕妈都会吃大量营养丰富的食物,不仅是为了满足胎儿身体发育的需要,更是希望能够促进胎宝宝大脑发育,希望宝宝出生后,能够聪明又健康
🐷同时呢,我也去找了其他的一些能够促进胎儿大脑发育的食物,这几种食物在咱们的食物中很常见,但太多孕妈不知道它的宝藏之处了,接下来小编给大家分享哦👇🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🥚鸡蛋:
它里面富含卵磷脂,多种微量元素和氨基酸,这些都是大脑发育的重要营养物质!🎀注意:鸡蛋虽营养好,但是也不要多吃,不然不容易消化吸收,一天最多吃两个就好哦🌈
🎉吃水煮蛋是最有营养的,不喜欢吃白煮蛋的可以试着煮成咸的,然后拿去配粥(里面也可以加些香菇,猪肉下去,真的美味🙊🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🍏苹果:
有着智慧果的美誉,对于促进胎儿大脑发育也有很好的效果,并且每天吃一个苹果,还能增强身体免疫力,让孕妈少生病而且宝宝到时候的皮肤也会灰常不错🐱
🎀注意:有些苹果是有打蜡或是喷洒农药的,所以安全起见可以去皮吃哦,不然对胎宝宝也是很不好的哦
小心得:有便秘的孕妈可以一天吃1-2个苹果,对排便有很大的帮助💁🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🍂黑芝麻:
它也是不错的健脑食品,它的功效完全不输给核桃,除此之外,它还有润肠通便的功效,也可以缓解孕期便秘问题,像我在孕期期间还有掉发的问题,吃黑芝麻也是可以防脱发的呢!🐻
💋小心得:推荐孕妈们可以去买“黑芝麻丸”,市面上的芝麻都会比较难吸收,而这个黑芝麻丸是通过九蒸九晒的,会更容易被我们身体所吸收,而且黑芝麻的含量高,一天吃1-2颗就可以了呢,可以根据自己的口感去选择牌子哈👑🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌟🌸🌸🌸🌟🌸🌸🌸🌸🌸
🌺你还知道哪些补脑的食物,在评论区留言,一起来讨论下啊~