3种促进胎儿脑部发育的神仙食物，孕妈收藏~

🙋怀孕后，做为孕妈都会吃大量营养丰富的食物，不仅是为了满足胎儿身体发育的需要，更是希望能够促进胎宝宝大脑发育，希望宝宝出生后，能够聪明又健康

🐷同时呢，我也去找了其他的一些能够促进胎儿大脑发育的食物，这几种食物在咱们的食物中很常见，但太多孕妈不知道它的宝藏之处了，接下来小编给大家分享哦👇
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🥚鸡蛋：

它里面富含卵磷脂，多种微量元素和氨基酸，这些都是大脑发育的重要营养物质！

🎀注意：鸡蛋虽营养好，但是也不要多吃，不然不容易消化吸收，一天最多吃两个就好哦🌈

🎉吃水煮蛋是最有营养的，​不喜欢吃白煮蛋的可以试着煮成咸的，然后拿去配粥（里面也可以加些香菇，猪肉下去，真的美味🙊


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🍏苹果：
有着智慧果的美誉，对于促进胎儿大脑发育也有很好的效果，并且每天吃一个苹果，还能增强身体免疫力，让孕妈少生病而且宝宝到时候的皮肤也会灰常不错🐱

🎀注意：有些苹果是有打蜡或是喷洒农药的，所以安全起见可以去皮吃哦，不然对胎宝宝也是很不好的哦

小心得：有便秘的孕妈可以一天吃1-2个苹果，对排便有很大的帮助💁
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🍂黑芝麻：

它也是不错的健脑食品，它的功效完全不输给核桃，除此之外，它还有润肠通便的功效，也可以缓解孕期便秘问题，像我在孕期期间还有掉发的问题，吃黑芝麻也是可以防脱发的呢！🐻

💋小心得：推荐孕妈们可以去买“黑芝麻丸”，市面上的芝麻都会比较难吸收，而这个黑芝麻丸是通过九蒸九晒的，会更容易被我们身体所吸收，而且黑芝麻的含量高，一天吃1-2颗就可以了呢,可以根据自己的口感去选择牌子哈👑
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🌺你还知道哪些补脑的食物，在评论区留言，一起来讨论下啊~