辣妈养成干货，产后修复必做的两项！
辣妈养成干货，产后修复必做的两项！
很多宝妈都知道👀在生产完之后，除了坐月子照顾宝宝之外，还有一件很重要的事情就是做产后恢复。
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盆底肌损伤会带来以下影响：
产后修复的重要性✔️对于新妈妈来说和对宝宝成长的关注一样重要👉👉👉👉产后体态和健康恢复的好，少女感自然就回来啦~
其中产后需要做的两大核心项目✔️就是骨盆修复和盆底肌修复。
🌈骨盆为什么如此重要？
骨盆在人体中心起到承上启下的作用，并保护盆腔器官。😭😭😭在孕期，骨盆会随着子宫的增大而发生变化。产后骨盆松弛未很好地恢复，会给身体带来这些变化和隐患:✍️✍️✍️✍️
1、产后形体走样，腹部臃肿
2、骻部变宽，臀部变大，臀部下垂3、X、O型腿；行走障碍
4、脏器下垂5、fk问题
6、腰部疼痛，腰部两侧不对称
7、高低肩，长短腿.
🌈盆底肌为什么如此重要？
女性的盆底肌肉是一层很薄的肌肉，像吊床一样承托和支撑着膀胱、尿道、子宫、直肠等盆底腔脏器，除了使这些脏器维持正常位置以外，还参与了多项生理生活。不管顺产还是剖腹产，妊娠过程对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤。盆底肌损伤会带来以下影响：
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1、腹压增大（如咳嗽、打喷嚏、大笑）导致压力性尿失禁2、容易造成各种疾病
3、子宫脱垂4、影响生活质量
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