宝宝趴卧有什么好处?如何帮助宝宝锻炼趴卧?
宝宝趴卧有什么好处?如何帮助宝宝锻炼趴卧?
宝宝趴卧有什么好处
可以帮助宝宝“睡”出圆头。整天躺着的宝宝后脑勺容易睡得扁平,而常常锻炼趴卧的宝宝,可以防止头形后部过扁和偏头的现象。
可以促进宝宝的认知发育。可以多视角观察周围的环境,这样既能刺激他们的认识发展又能满足他们的好奇心。
可以促进婴儿颈部和背部的肌肉群和骨骼的发展。多练习趴卧,除了能锻炼宝宝颈部,胸部和背部的肌肉,还能调动全身肌肉的协调。这些都对宝宝身体机能生长发育有很大的帮助。一切大运动的基础。宝宝的大动作发育顺序是:抬头-趴-翻身-独坐-爬-站立-走-跑。趴是宝宝大运动发展的基础,只有基础打好了,宝宝的大动作才会发育的更好。
可以缓解宝宝肠胀气。因为肠胃功能发育不成熟,2个月左右的的宝宝容易出现肠胀气的问题。多趴可以帮助宝宝转头抬头、扭动身体,这些主动的排气运动可以帮助宝宝缓解肠胀气问题。可以帮助宝宝“睡”出圆头。整天躺着的宝宝后脑勺容易睡得扁平,而常常锻炼趴卧的宝宝,可以防止头形后部过扁和偏头的现象。
可以提高宝宝的手眼协调能力。当宝宝在趴着的时候伸手去拿玩具时,他的手眼协调能力也得到了锻炼。
能提高宝宝的睡眠质量。趴着对于宝宝来说就是在运动,有了一定的运动量,宝宝自然就能睡的更好。如何帮助宝宝锻炼趴卧?
最好在吃奶后20分钟左右开始练习。可以降低宝宝吐奶的几率,且宝宝在这个时候状态较好。
在平坦、较硬的垫子上进行趴卧锻炼。柔软的床或垫子不仅会影响宝宝的发力,还有可能会堵住在宝宝的嘴巴和鼻子上,影响宝宝的呼吸。注意!在宝宝练习趴卧的时候一定要有大人陪同。让宝宝循序渐进。如果宝宝刚开始时不喜欢自己趴在地板上,可以尝试让宝宝趴在自己的胸前或是膝盖上,慢慢适应和过渡到在地板上练习。
尝试使用一些辅助工具。可以将宝宝放在哺乳枕、折叠的毯子或毛巾或较硬的抱枕上。将宝宝的肩膀抬的比臀部高可以让宝宝更好的锻炼上半身力量。和宝宝一起互动。家长除了可以和宝宝一起趴着互动之外,也可以在宝宝面前放一些黑白卡、镜子或是会摆动的、有趣的玩具,帮助宝宝更好的享受趴卧锻炼。
尽量不要让宝宝趴着睡觉。如果宝宝在练习中睡着了,注意要把宝宝翻回来,平躺着睡。如果宝宝有肠胀气问题需要趴着睡,注意一定要有大人陪同。宝宝多大可以练习趴卧?
一出生就可以了哦!如果担心宝宝太娇弱,可以满月后再开始。每次练习多久?
刚开始每次2-3分钟,之后逐渐延长时间,3个月大时可以每次趴15分钟,每天趴2次。下一篇:新生儿用什么体温计最准呢?