育儿知识——宝宝吃米粉，需要吃到几月龄？

米粉吃到几月龄，并没有严格的规定。米粉包装上大多数会写：适用于6～36个月的宝宝。品牌方建议，米粉可以吃到宝宝3岁左右，但其实没必要。

米粉的作用主要是在辅食添加初期，让宝宝能够顺利从液体过渡到固体食物。强化了铁的米粉是宝宝补铁的好选择，能有效预防宝宝缺铁。但如果一直喝米粉糊，不仅不利于宝宝体验多样化，也不利于锻炼咀嚼能力。正因为如此，不同喂养方式的宝宝，吃米粉的时间也不一样。

奶粉喂养的宝宝：吃到8、9个月即可

100mL的2段配方奶粉兑成的奶液，平均含铁约1mg。

7～12个月的宝宝，如果按照推荐奶量600mL来计算，每天通过配方奶粉可以摄取约6mg的铁，占了全天铁需求的60%。8月龄或9月龄的宝宝，每天再加1个蛋黄、10g～15g的红色瘦肉，平均每天10g左右的动物肝脏或血液制品，可以满足铁的需求，不需要靠米粉来补铁了。一般情况下，喝奶粉的宝宝到8、9个月后，在保证饮食均衡的情况下，可以不用再吃米粉。

母乳喂养的宝宝：建议吃到1岁以后

由于母乳里的铁含量少，不能作为宝宝铁的来源，所以母乳宝宝对辅食里的铁的依赖度更强，97%的铁都需要从辅食中获取。如果只是通过天然的食物（如肉类、动物内脏和血液制品），在1岁前完全满足每天铁的需求，还是困难的。

对于母乳宝宝而言，强化铁的米粉建议吃到1岁。1岁后，随着宝宝各类食物摄入量的进一步增加，在饮食均衡的情况下，就可以不用再吃米粉来补充铁了。注意，这里建议吃到1岁，并不是推荐天天喝米糊。 

在6、7个月添加辅食初期，可以通过米糊的方式提供。8个月后，随着宝宝咀嚼能力增强，可以用强化铁的米粉制作米疙瘩、米饼、米糕等，还可以制作手抓食物提供给宝宝多样化的进食选择。

这样不仅能获得米粉中的铁等营养素，还可以锻炼宝宝抓握食物和自主进食的能力。当然，在米粉的选择上，除了选强化铁的纯大米米粉，还可以根据宝宝食物的添加情况，选择燕麦米粉、糙米米粉等不同谷物的强化铁米粉。