宝宝积食应该怎么判断？那该怎么缓解和消除积食呢？

宝宝在发育的过程中，五脏六腑都还没有发育完善，如果日常生活中饮食不当，随意吃一些生冷、肥腻等食物，都很容易损伤宝宝的脾胃。

宝宝的脾胃一旦受损，还容易诱发其他疾病，比如出现咳嗽、发热、流鼻涕、咽喉肿痛等疾病。

所以，及时识别宝宝积食并给予消食化积是非常重要的💪🏻。

1⃣️看舌苔如果孩子舌苔👅比平时厚腻，那就大概率是有积食了。

2⃣️闻口气口气就是胃气，如果明显孩子口气大、甚至有酸臭的感觉，那多半也是食物不消化，积滞堵塞在胃肠道里了。

3⃣️看睡眠💤如果平时睡得好好的，这两天突然睡的不安稳，哭闹、说梦话、翻来覆去、变成趴着睡，那孩子也多半是积食了。

4⃣️看大便💩。大便也是最直接体现孩子肠道状况的。如果发现孩子开始便秘、拉稀、有奶瓣、有残渣、味道酸臭、鼻涕样便，不用犹豫，基本就是积食了。

除此以外，还可以看看👉🏻孩子手上有倒刺、脸上有白斑、鼻梁上额头上有青筋、长眼袋等等，基本都满足的话，基本上孩子就是积食，脾虚。

✅那应该怎么缓解和消除积食呢？

⭕首先要保证宝宝规律的饮食，出去串门的时候不要让宝宝胡吃海喝，特别是长辈们的“吃一点没关系的”话，千万要注意，要知道一点加一点就很多了。

⭕饭前尽量不要给宝宝吃零食，每顿辅食的摄入量尽量均衡，千万不可以饥一顿，然后狠狠的吃饱一顿。

⭕如果宝宝出现拒绝辅食的情况，不要强制喂食，以免进食过多影响消化或者抗拒食物。