孕妇能喝咖啡？孕期喝咖啡的注意事项有哪些？
孕妇能喝咖啡？孕期喝咖啡的注意事项有哪些？
很多准妈妈怀孕以前爱喝咖啡，没事来一杯提神醒脑。可是自打怀孕以后，听说喝咖啡对胎宝宝不好，这就纠结了，到底喝还是不喝呢？🤔
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🤰【孕妇能喝咖啡?】
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⚠️过量的咖啡因会导致胎儿畸形、流产、早产、出生体重过轻等风险，所以建议每天一杯摩卡差不多就到上限了，如果你每天还要喝点儿绿茶，吃点儿巧克力什么的，还是换小杯星巴克吧。
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🤰【孕妇能喝咖啡?】
答：可以喝✅但不要“贪杯”哦🤔
对于大多数孕妇来说，在孕期喝一些低咖啡因的饮品是没有问题的，但，每天咖啡因的摄入量建议控制在200mg以下~🌟Tips:每天一杯350ml左右的咖啡就有200mg的咖啡因，但是不同的咖啡品种和咖啡的品牌含量又有所不同～
小编总结了常见饮品咖啡因含量表，孕妈们收藏起来吧~✅👶🏻【咖啡对胎儿安全吗?】
当孕妇喝下咖啡后，咖啡因及其代谢产物可以稳定地穿过胎盘，进入胎儿血液内和羊水中。任何剂量咖啡因都有可能对胎儿产生影响哦。这种影响可能会是：咖啡让你更精神了，宝宝也会更加兴奋。️-
⚠️过量的咖啡因会导致胎儿畸形、流产、早产、出生体重过轻等风险，所以建议每天一杯摩卡差不多就到上限了，如果你每天还要喝点儿绿茶，吃点儿巧克力什么的，还是换小杯星巴克吧。
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⚠️【孕期喝咖啡的注意事项】
1️⃣随孕期增长，咖啡因在体内半衰期增长，半衰期越长，咖啡因体内滞留时间越长；2️⃣咖啡因有利尿作用，容易加重尿频现象；
3️⃣咖啡中含有的酚类，会影响铁的吸收，容易造成准妈妈缺铁性贫血。-
📝要点总结：
✔️在外面点咖啡时，如果无法确定咖啡因含量，建议不喝，以免咖啡因过量；或者点脱咖啡因的☕️。
✔️下午3点以后建议不喝咖啡，毕竟孕期容易尿频，咖啡又有利尿的作用，还会兴奋神经，可能会影响到睡眠。✔️茶、巧克力、可乐等食物中也含有一些咖啡因，吃了它们记得少喝几口。
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