科学坐月子——以前坐月子和现在坐月子有何区别？
科学坐月子——以前坐月子和现在坐月子有何区别？
产后促进子宫复旧✅你需要这样做‼
很多人对“子宫复旧”这个词都是比较陌生的，觉得自己生完孩子、坐完月子，子宫不就恢复了吗？🙅其实不然！产后子宫复旧不全危害大，来看看到底什么是子宫复旧❓该怎么预防🤔
🤔什么是子宫复旧呢?
子宫是妊娠期母体变化最大的器官，女性非孕期正常子宫大小为50-70克，比自己的拳头还要小些，而分娩前可增大到普通篮球🏀大小，体积约增大1000倍！胎儿胎盘娩出后，子宫要在六周左右恢复到非孕期状态，这个过程我们称之为子宫复旧。
子宫复旧初判断恶露
在坐月子期间，恶露的量由多到少，颜色由深到浅，直至消失；产后3天以内血性恶露，颜色鲜红；
4-14天，浆液性恶露，颜色淡红；
白色恶露，持续2-4周，少数产妇会持续1-2个月通过颜色的变化你可以自我判断子宫复旧的如何。
有无以下症状
月子期间走路时，自我感觉一下是否有小腹坠胀，走路时下体摩擦感，如果有，提示你可能出现了子宫脱垂或阴道前后壁膨出等，这种情况长此下去，可能会引起腰背痛的发生。子宫大小
产后7天，耻骨上方可以摸到（可以自测一下），产后10天下降到骨盆内，产后6周，恢复至孕前大小重量
刚生完孩子时子宫重量约1000g左右，产后1周减轻至约500g，产后2周则会减轻至300g，产后6-8周恢复至孕前的50-60g鸡蛋大小可以促进子宫复旧的方法
1.首先坚持母乳喂养，产后母乳喂养可以促进催产素的分泌，释放到血液循环中能够促进子宫肌肉的收缩，加速子宫的恢复。
2.按摩是可以帮助子宫复旧的好方法，产后妈妈按顺时针方向按摩腹部，这种按摩方法能刺激穴位，增强子宫肌肉的兴奋性，促进子宫收缩。
按摩时可以微微用一点压力，这样有助于排出子宫内的血瘀，从而促进子宫的恢复。
