坐月子时牢记以下几点，不然落下一身月子病~

月子坐不好，留下一身月子病，可能后半生痛苦度过。宝妈坐月子时牢记以下几点，才能脱胎换骨，不然落下一身月子病。

放宽心，大度点，别纠结一些鸡毛蒜皮的小事

由于刚经历过生产，坐月子时是孕妈身心最脆弱的时候。而且由于整个月子期间，宝妈都闷在一个房间里，每天就是吃饭，喂奶，休息，没啥娱乐活动，也没啥能玩的，每天单调重复的生活更容易让宝妈变得多愁善感，胡思乱想。

所以月子期间也很容易放大婆媳矛盾和夫妻矛盾，而且很多宝妈在这个时期还容易钻牛角尖，有各种抱怨和吐槽，导致自己情绪抑郁，这是坐月子的大忌，不仅会加重家庭矛盾，而且还会引发产后抑郁，造成不可估量的后果。

所以，宝妈坐月子的时候一定要牢记，心放宽点，别纠结一些鸡毛蒜皮的小事。就算当时没被妥帖的照顾，也要知道当时自己的身体和情绪最重要，记住天空飘来五个字儿，那就不是事，天大地大，没有自己坐月子重要。让不好的人，不好的情绪通通都走开，自己月子坐好了，身体恢复好了，大不了秋后算账。

别太勤快，该偷懒就偷懒

坐月子可能是宝妈最能心安理得偷懒，最轻松的一个阶段，以后照顾孩子才是真正辛苦的开始。

所以，哪怕宝妈以前再勤快，家里的家务事都是你一手包揽的。但这个时机千万别逞强。宝妈除了喂奶，偶尔活动其它就是休息，其它琐碎活能让其他人干的就让其他人代劳。

尤其孩子他爸，此时不用更待何时？多用用孩他爸，不仅能培养他的责任心，增进夫妻和亲子关系。更能让他知道老婆生孩子带娃的辛苦，增强家庭责任感。月子期间是培养宝爸和宝宝亲密关系的关键时期，可千万别错过。

一些坐月子的旧传统该丢就丢，别自找罪受

一些传统的月子习俗，想必大家都听过，什么月子期间不能刷牙，不能洗澡洗头，不能玩手机等等。作为新时代的女性，可千万不要信这些早被科学验证不正确的月子习俗，不然真是自讨苦吃，自找罪受。

一个月或者长达42天不洗澡不洗头，皮肤得不到清洁，细菌大量滋生，会让宝妈感染，严重者甚至可能会危及生命。而且想想长时间不洗头，不洗澡，宝妈自己得脏成啥样呀，情绪也不会太好，这样下去月子怎么能坐好？

你要知道坐月子，最重要的是保持心情舒畅。如果自己干净清爽了，心情也会变好，所以不管是为了宝妈自己的身体还是情绪，月子期间千万别轻信传统习俗，该刷牙就刷牙，该洗澡就洗澡但是一定要用温水，洗完后及时擦干，不要让自己受凉，采用淋浴洗澡，只要做好保暖措施，洗头洗澡都是没问题的。