科学备孕——男性备孕4吃，6不做~

✨之前朋友夫妻备孕，一直没怀上，双方去检查后，说老公的精子质量低，问我有没有什么办法，我给他说了几个中成💊调理了一下，很快怀上了


✨这种情况有很多，今天给大家分享几个男性生精壮/阳可以吃的，备孕的男性可以了解一下：


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✅人参鹿茸丸


📍组成：人参、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、巴戟天、黄精等


📍功效：补/肾壮/阳，提高男性精子数量和质量，改善性/功能


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✅金匮肾气丸


📍组成：熟地黄、山药、牛膝、枸杞子、菟丝子、茯苓、泽泻、桂枝、附子等


📍功效：补/肾壮/阳，提高男性精子数量和质量，改善性/功能，增强/体力和免疫力


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✅六味地黄丸


📍组成：山茱萸、枸杞子、菟丝子、巴戟天、熟地黄、丹参等


📍功效：补/肾/壮/阳，提高男性精子数量和质量，改善性/功能，调节/内/分泌，增强免疫力


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✅五子衍宗丸


📍组成：菟丝子、枸杞子、覆盆子、车前子、五味子


📍功效：补/肾/益/精，改善精子生存环境，提高精子的密度、活力，增强男性的生殖功能，从而有助于男性备孕


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✨注意，以上这些虽然是中成/💊，但在使用之前，一定要遵医嘱哦


✨此外，不能用这些替代健康的生活方式，要适当锻炼、健康饮食、减少压力等


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✨以下6个“透支”的事，要尽量少做或不做


🈲劳神


过度用脑，长时间看手机等，长期处于紧张情绪之中，就相当于在不断把内部收藏的能量调集到身体外部六根（眼耳鼻舌身意）去耗散


🈲熬夜
该收藏的时候在耗散，身体疲劳得不到修复，久而久之，肝肾没有足够的能量收藏


🈲放纵
性/生活不节制，过度刺激激发欲望，能量会从下焦漏掉，长期下来透支肾气


🈲乱吃
过多食用咖啡/因、可乐、红牛、含激/素的肉蛋奶制品等，这些食物里面含有一些“刺激肾气”的成分，让人体长期释放“肾上腺素”，获得短暂兴奋，并且上瘾


🈲情绪压抑
不要让情绪非常紧绷，允许自己恐惧、悲伤、压力、愤怒情绪释放出来，不要一味去压抑


🈲过度感官刺激
听动次大次的强烈音乐，游乐设施蹦极过山车，激烈竞技运动，喝大酒辛辣等，都会调动肾气