为什么孕妇会比较怕热呢？孕期过三伏该如何应对？

俗话说“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，本身孕期就比较怕热，更何况是最为炎热的三伏天。孕妈们一热，胎宝宝母子连心，在腹中也焦躁的“翻来覆去”，如何让自己和宝宝度过这段炎热的孕期，有几点需要特别注意了。

首先，我们来了解一下为什么孕妇会比较怕热呢？

1、激素影响：孕妈妈们在怀孕期间的激素水平变化较大，尤其是孕激素的水平快速上升，而孕激素会作用于下丘脑的体温调节中枢，使体温水平的调定点升高，一般基础体温会升高0.3-0.5℃左右，尤其是孕早期体温升高会明显一点。

2、代谢加快：怀孕后孕妈妈身体内的血容量会有所增加，血流速度加快，同时会加快自身的新陈代谢，以产出更多的营养物质，从而将胎宝宝所需的物质运送至胎盘，以维持胎儿的正常生长发育；但不管是合成代谢还是分解代谢，都是需要消耗能量，而这些能量消耗，都会使孕妇体温有所增加。新陈代谢的加强是中晚期孕妇体温升高的主要原因。

酷暑难耐孕妈们究竟该如何度过？需要注意以下几点

1、衣：准妈妈们在怀孕期间因为新陈代谢加快，会更易出汗，更怕热。所以，在选择衣物时建议选择宽松舒适、轻薄透气的棉质衣物。

2、食：孕妈须注意饮食安全，不要吃隔夜的剩饭剩菜，以免引发腹泻，影响自身和胎儿健康。可以多吃新鲜的水果蔬菜，同时注意及时补充水分。

3、住：三伏天，空调和风扇是必不可少的，但需要注意的是切勿对着风口直吹。建议孕妈们不要长时间呆在空调房中，要适当的通风，可以每隔四小时就开开窗通风换气，每次通风不低于20分钟，以保持室内的空气新鲜，定期清理空调过滤网，防止细菌滋生。

4、行：天气炎热的夏季，孕妈们应尽量避免在户外活动，如果要出门也尽量选择清晨或是傍晚比较凉爽的时间段。出门时应做好防晒措施，涂防晒霜，打遮阳伞等等。