备孕知识——排卵期出血如何备孕？

月经出血，对于女人来说，每月来一次，真烦，可如果没有按时来，更烦。有些人除了每月姨妈按时来之外，还会有排卵期出血，这无疑是“雪上加霜”。
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⭐️排卵期出血是什么？

🍃排卵日一般是指下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，等待受精。我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

🍃排卵期出血指两次月经中间，出现少量阴道出血，并伴有不同程度的腹胀、腰酸、白带增多等症状。

🍃排卵期出血量一般很少，少于正常月经量，有的时候是咖啡色分泌物，一般2-3天可以自行停止，最长不超过7天。有的人还会出现腹痛，这种疼痛并不严重，一般持续2-3小时，严重的可能持续2天。
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⭐️排卵期出血的原因？

🍃排卵时，卵巢表面血管破裂出血，随着输卵管的活动，将血逆行送到子宫腔，再从阴道流出。

🍃排卵期成熟的卵泡分泌较多的雌性激素，导致子宫内膜充血、渗血。而成熟的卵泡破裂后，体内雌激素水平急骤下降，引起子宫内膜表层的局部破溃、脱落而出血。

🍃劳累、过量运动、精神压力大等因素，也可能诱发出现排卵期出血。

🌈在治疗方面，排卵期出血，如果出血量少，时间短，或者只是偶尔有出血，大家不用太在意，大部分情况下，出血很快自行停止，无需治疗。

🌈如果出血量多，时间较长，最好去医院检查下，有无其他生殖方面的疾病，尽早服用药物治疗，控制出血等。

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⭐️对于备孕的夫妻来说，排卵期同房可增加受孕的机率，那有排卵期出血，还能同房吗？

🍃排卵期出血和来例假是不一样的出血，出血量很少，或者只是有咖啡色分泌物的，夫妻可以同房。但是建议注意清洁卫生，避免引发感染。出血量多的，不建议同房。

🍃如果不是为提高受孕几率，夫妻同房还是可以缓缓的。

🍃排卵期有出血，也不代表当天是排卵日。我们不能从排卵期出血判断是否有排卵的。备孕的夫妻想了解是否排卵，可以用排卵试纸测试，也可以选择测基础体温来判断，这样更简单方便些。

🍃排卵期会出血的女性，了解自己经期规律，早做预防。

🍃排卵期保持精神愉快，注意休息，避免情绪激动；注意保暖，避免受寒冷刺激。

🍃排卵期注意卫生，预防感染。穿着透气好的内裤，勤洗勤换。

🍃排卵期饮食也要注意，避免生冷的食物，以免引起刺激，增加出血。平时可以多喝牛奶、豆浆等，提高雌激素水平。