宝宝分离焦虑该如何缓解？
2022-08-03 15:16:05 阅读：412次
宝宝分离焦虑该如何缓解？
宝宝面对分离如此崩溃，是因为家长没有做好分离功课。为什么你的孩子会出现分离焦虑呢？遇到分离焦虑，父母该怎么办？为什么会出现分离焦虑？宝宝的分离焦虑一般出现在1岁左右，因为这个时候宝宝的认知和心理发展还不够成熟，当爸爸妈妈走开时，宝宝会有“我是不是被抛弃了；妈妈突然消失不见了”这种非常没有安全感的想法，所以就会出现焦虑、大声哭闹等表现。之后会更加不愿意让妈妈离开自己的身边，因为害怕妈妈再次“消失不见”。分离状态该如何缓解？1、提前练习，让婴儿逐渐适应父母的离开妈妈在日常生活中和宝宝短暂分离，偶尔去厨房喝水，每次离开的时间拉长一点，在短暂的分别中让宝宝意识到：妈妈离开还可以再回来。2、好好道别，约定回来时间：每次分离时，一定要和宝宝解释清楚：妈妈去哪里了，什么时候会回来。分离的过程对妈妈和宝宝都很难熬，即使宝宝大哭，也不能偷偷摸摸溜走。如果妈妈分离前没有好好和宝宝告别，那这种分离焦虑会愈加严重，并将很长时间都不能缓解，可能伴随宝贝到幼儿园甚至小学。3、父母离开的态度要坚定：离开时告诉宝宝“妈妈等一下就回来，宝宝要乖乖的哦”，安慰过宝宝以后就离开，增加宝宝等待的决心。4、培养告别的仪式感：可以在每次分离前，和宝抱抱、亲亲、说“byebye”，作为固定的分别仪式。并且告诉宝宝“等吃过晚饭妈妈就回来了”强化宝宝的仪式感，重复几次宝宝就会知道妈妈虽然离开了但是还是会回来的，增强宝宝的安全感。5、具化宝宝的时间观念：宝宝分离焦虑不愿意离开妈妈的一个重要原因就是婴儿脑发育不完全，没有时间长短的概念，妈妈说6点下班就能回来，但是宝宝并不能理解什么是6点下班。可以转化为“等你吃过饭，妈妈就回来了”或者“等天黑了，月亮出来了妈妈就接你回家”。如此，婴儿明确知道妈妈什么时候回来，也就不会再害怕妈妈离开。5、给宝宝高质量的陪伴：妈妈在家时，要多和宝宝互动，让宝宝明白，即使看不到妈妈，但妈妈永远是爱我的。在家的时间，由妈妈来给宝宝洗澡，讲故事，哄睡等等。让你们短暂的相处变得更加特别。宝宝习惯了妈妈的陪伴，出现长时间分离自然是会焦虑，会哭闹的，妈妈可不要因此偷偷溜掉哦。
