准妈妈必看！孕期洗澡需要注意些什么呢？

准妈妈应该坚持洗澡，每天更换内衣、内裤，不要因为早孕反应而让自己变成“邋遢大王”哦~准妈妈的泪液分泌比孕前减少，高度近视的准妈妈可戴框架眼镜，戴隐形眼镜的妈妈如非带不可，可以选择日抛型。


由于准妈妈新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也比孕前旺盛，很容易出汗。一般来说，必过气候比较温暖，有条件的准妈妈最好能每天洗一次澡，炎热的夏天每天洗两次都是可以哒。即使做不到每天都洗澡，也要尽量用温水擦洗身体，同时保证最少三四天要洗一次。


🚿沐浴的方式—淋浴最好


🌟淋浴比盆浴更适合准妈妈，因为在正常情况下，女性阴道都会保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。当在女性妊娠时，尤其是妊娠后期，受雌激素和孕激素的影响，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。


🌟淋浴可防止脏水进入阴道，避免产前感染，并且准妈妈进出澡盆、浴缸也不方便，容易滑倒，使腹部受到撞击。


🌟此外，准妈妈最好不要去公共浴室洗澡。如果没有其他选择只能去公共浴室的话，应掌握好时间，尽量选择在人少的早晨去，此时水质干净，浴室内空气也比较好。在浴室洗澡时，一定要穿上防滑额拖鞋，不可赤脚，以免滑倒。


🌡️沐浴的温度—38-42℃


🌟准妈妈在孕期洗澡时水温不宜过高，38-42℃最合适。如果水温过高，会使准妈妈体温暂时升高，羊水的温度也会随之升高，这对胎宝宝的发育不利。有临床资料显示，高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷，水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良。


🌟同样原理，也不建议孕妇汗蒸，虽然高温出汗是会有利于新陈代谢，但是过高的温度对于孕妇来说是不可以取的。


⏰沐浴的时间—10-20分钟


🌟准妈妈洗澡的时间不宜过长。由于浴室一般相对较小，随着洗澡的时间增加，浴室内空气会逐渐减少、加之温度较高、氧气供应会出现不足的情况，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足，发生晕厥，这个情况是非常危险。


🌟还会造成胎宝宝缺氧、胎心率加快，严重的还会影响胎儿神经系统的发育。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟。


🌟太饿时或者刚吃完饭1小时以内也不宜洗澡。洗澡的时候应有家人在，门最好不要反锁哦~