备孕途中需要注意些什么呢？

怀孕对一部分女性来说是不容易，或许努力很久才会有结果。那么，如何才能提高怀孕几率呢?


下面这篇笔记，💁小编为大家盘点一些小技巧，备孕女性可以参考哦~


1⃣.排卵期女性更容易受孕
排卵期就是指排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。


✔️对于月经周期规律的女性，排卵日是在下次来月经的前14天左右。


✔️对于月经不规律的女性，我们可以在卵泡监测检查的帮助下掌握排卵期，并且在排卵周期同房，更容易受孕哦。


2⃣.保持良好的生活习惯
经常熬夜会影响男性的精子质量，也会对女性的排卵造成影响。🌈所以一旦打算备孕，夫妻双方的生活习惯都要做出改变，要戒烟戒酒，增强体育锻炼。


3⃣.补充叶酸
这是备孕的标配，备孕期间和怀孕的前三个月，补充叶酸可以有效地预防胎儿缺陷、流产，以及预防孕妇因叶酸缺乏的贫血。除了医🏥院开的叶酸片，还有很多食物富含叶酸🍀，比如猪肝、菠菜、西红柿、鸡蛋、鲜牛奶等。


4⃣.身心放松好孕自然来
很多备孕的夫妻容易紧张，特别是备孕几个月还没成功的时候，更是倍感压力🤦‍♀️。其实只要孕前检查没有问题，就不要太担心，放松心情好孕自然来。


💁以上方法仅针对做过孕前检查、身体健康的备孕夫妻哦。如果姐妹们备孕很久肚子都没有“动静”，建议带上老公一起去医院做下备孕检查，医生会给出合理建议。