孕期知识——孕期屁股疼怎么办？
孕期知识——孕期屁股疼怎么办？
怀孕期间屁股痛，通常有以下4种情况，孕妈妈们可以采取对应的方法来缓解。
骶髂关节疼痛时，可以佩戴骨盆带
骶髂关节，是骶骨和髂骨之间的连接处。
佩戴骨盆带，可以给骨盆关节一定的支持，提高骨盆的稳定性。使用骨盆带时应将其置于大转子处，也就是臀部外侧的骨头凸起的地方，站起来用手可以摸到。
尾骨疼痛时，建议换个合适的坐垫
使用合适的坐垫，可以让自己坐起来更舒服。孕妈妈可以买那种中间尾骨与座椅接触的地方中空的垫子，也叫做尾骨减压垫。
尾骨位于骶骨下方，即脊椎最尾端的部位，脊椎骨的最后一块，具体可见图二。
热敷
用热毛巾外敷尾骨或者骶髂关节的疼痛区域，也可以洗热水澡，但每次不要超过20分钟。洗澡水也不要太热，以免烫伤皮肤。
热敷可以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，以减轻疼痛。
减少诱发疼痛的相关诱因
比如久坐、负重、固定姿势、疲劳等相关因素。
骶髂关节疼痛时，可以佩戴骨盆带
骶髂关节，是骶骨和髂骨之间的连接处。
佩戴骨盆带，可以给骨盆关节一定的支持，提高骨盆的稳定性。使用骨盆带时应将其置于大转子处，也就是臀部外侧的骨头凸起的地方，站起来用手可以摸到。
尾骨疼痛时，建议换个合适的坐垫
使用合适的坐垫，可以让自己坐起来更舒服。孕妈妈可以买那种中间尾骨与座椅接触的地方中空的垫子，也叫做尾骨减压垫。
尾骨位于骶骨下方，即脊椎最尾端的部位，脊椎骨的最后一块，具体可见图二。
热敷
用热毛巾外敷尾骨或者骶髂关节的疼痛区域，也可以洗热水澡，但每次不要超过20分钟。洗澡水也不要太热，以免烫伤皮肤。
热敷可以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，以减轻疼痛。
减少诱发疼痛的相关诱因
比如久坐、负重、固定姿势、疲劳等相关因素。
下一篇：怀孕痔疮是必经之路吗?
