孕期洗头讲究多，孕妈别大意了！
孕期洗头讲究多，孕妈别大意了！
🤰有多少孕妈也和我一样，日渐笨重的身体让洗头变成一件难事。站着洗头/弯腰洗头支撑不了多久就腰酸，更担心自己会晕眩和气喘，于是我整理了关于孕期头发护理的那些事儿，希望孕妈妈们都能轻松、安全地洗个头。
💇♀️定期修剪头发
建议孕妈们定期把干枯的发尾、厚重的头发层次修剪出来。你会发现每次修剪完就轻松许多，洗头和吹头发也节省了很多时间，发质看起来也更好了。
🕒调整洗头时间
建议孕妈们尽量选择白天洗头，因为晚上洗头容易湿气入体，对孕妈和宝宝的健康都不利哦！而且，洗完头后一定要及时吹干，避免着凉。
🌡️记得水温要适宜
建议孕妈们将水温控制在37-40℃左右，这样既不会刺激头皮，又不会使浴室内温度过高，保证孕妈的舒适度。
🔄洗头频率要适中
有的孕妈觉得头发容易油，就频繁洗头，但这样反而容易破坏头皮的油脂平衡。建议根据自己的头皮情况，油头的话每2天洗一次，不是大油头的话可以3天洗一次。
🧘♀️洗头姿势要正确
随着肚子的增大，孕妈们弯腰洗头可能会感到吃力。有的孕妈站着直接冲洗头发，憋气加上水温影响，容易体力不支。可以选择买个小凳子坐着洗头，也可以躺着让家人帮忙洗，避免弯腰造成的身体不适。
💆♀️头皮按摩不可少
洗头前，用梳子先把头尾打结处梳开，再从头顶往下梳几十次，可以有效按摩头皮，减少洗头的时候的掉发。洗头过程中，可以用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。
🧴选择温和洗发水
孕期要避免使用含有化学成分的洗发水，以免对头皮和宝宝造成不良影响。选择蓬松又易冲洗干净的洗发用品，能够节省不少时间。
孕期洗头，看似小事却充满不易！💖希望这篇笔记能帮到你，愿孕期时光可以轻松美好一点！
💇♀️定期修剪头发
建议孕妈们定期把干枯的发尾、厚重的头发层次修剪出来。你会发现每次修剪完就轻松许多，洗头和吹头发也节省了很多时间，发质看起来也更好了。
🕒调整洗头时间
建议孕妈们尽量选择白天洗头，因为晚上洗头容易湿气入体，对孕妈和宝宝的健康都不利哦！而且，洗完头后一定要及时吹干，避免着凉。
🌡️记得水温要适宜
建议孕妈们将水温控制在37-40℃左右，这样既不会刺激头皮，又不会使浴室内温度过高，保证孕妈的舒适度。
🔄洗头频率要适中
有的孕妈觉得头发容易油，就频繁洗头，但这样反而容易破坏头皮的油脂平衡。建议根据自己的头皮情况，油头的话每2天洗一次，不是大油头的话可以3天洗一次。
🧘♀️洗头姿势要正确
随着肚子的增大，孕妈们弯腰洗头可能会感到吃力。有的孕妈站着直接冲洗头发，憋气加上水温影响，容易体力不支。可以选择买个小凳子坐着洗头，也可以躺着让家人帮忙洗，避免弯腰造成的身体不适。
💆♀️头皮按摩不可少
洗头前，用梳子先把头尾打结处梳开，再从头顶往下梳几十次，可以有效按摩头皮，减少洗头的时候的掉发。洗头过程中，可以用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。
🧴选择温和洗发水
孕期要避免使用含有化学成分的洗发水，以免对头皮和宝宝造成不良影响。选择蓬松又易冲洗干净的洗发用品，能够节省不少时间。
孕期洗头，看似小事却充满不易！💖希望这篇笔记能帮到你，愿孕期时光可以轻松美好一点！
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