睡前哭闹原因大公开——读懂宝宝的睡眠“潜台！

其实宝宝入睡难、易哭闹还有潜在的四个原因🔖


敲黑板！爸爸妈妈们快来做笔记📝


1️⃣睡眠方式不稳定


当家长想改变宝宝的睡眠方式，往往宝宝会对这种改变产生更激烈的哭闹，让家长不得已还是使用原先的哄睡方式


这就大错特错啦‼️


🔸这样不但不能有效改变宝宝的睡眠方式，而且还会让宝宝抗拒睡觉😪


🔸甚至让宝宝觉得可以用哭闹来“换取”更熟悉的入睡方式，让宝宝养成坏习惯😩


✅tips：如果你需要改变宝宝的睡眠方式，请一定要持续地让宝宝接受新的睡眠方式


2️⃣过度疲劳入睡


“疲劳入睡”和“过度疲劳入睡”不是一个概念❌


🔸睡眠的目的就是为了化解疲劳，所以入睡的实现一定是“疲劳入睡”


🔸而长期“过度疲劳入睡”，会容易造成睡前情绪不稳定，以及夜醒情况的频繁发生


✅tips：解决这个问题，需要了解宝宝的作息需求，慧安睡APP能为宝宝测算出科学的睡眠作息，让家长更清楚宝宝的疲劳窗口🪟


3️⃣兴奋状态转换


🔸婴幼儿的神经系统发育还不完善，所以对于宝宝情绪的控制和状态的变化，需要我们在作息安排和睡前程序中给与帮助和引导


🔸如果宝宝睡前很难从兴奋的情绪中跳脱出来，我们可以人为地调整宝宝的睡前情绪，比如我们可以故意让宝宝哭一下，就能很快地进入睡眠💤


✅tips：并不用对“调整宝宝的兴奋状态”过于担心，家长继续把睡眠程序做好，宝宝一样可以获得健康的睡眠


4️⃣作息安排不当


🔸导致宝宝睡前哭闹的几种情况，会随着宝宝月龄的变化、每个家庭的具体条件等有细微的出入。但核心关键还是要看给宝宝的作息安排是否得当


🔸以下给大家提供几个灵活应变的思路👩‍🏫


📝如果黄昏觉过长，就需要提前叫醒宝宝，拉长睡眠间隔，增加宝宝的疲劳度，避免睡前兴奋


📝如果上一次睡眠较短，这一次入睡就需要避免奶睡和警惕宝宝偷睡


📝如果宝宝睡前兴奋，那就要做好宝宝睡前哭闹时间长的准备，提前做好应对措施，避免手忙脚乱


📝不同月龄的宝宝，睡前程序也需要发生变化。大宝宝午睡前，可增加阅读绘本的流程等


📝宝宝在一些月龄阶段，睡眠间隔会有显著变化，如3-4月龄、6-8月龄、12-14月龄等


家长需要了解一定的睡眠知识📚才能够更好的应对宝宝的变化👶