孕期知识——1分钟教会你如何正确数胎动~
孕期知识——1分钟教会你如何正确数胎动~
胎动是胎儿安危的指标，宫内胎动活跃，提示胎儿情况良好；胎动减少提示胎儿慢性宫内缺氧，需要积极警醒处理。因此，孕妇在妊娠期间自行胎动计数显得格外重要。
1️⃣胎动定义及孕周规律
胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁的活动，称为胎动。
孕妇在妊娠16-20周开始自觉胎动，20-24周较明显，随着妊娠的进展，胎动逐渐变强并次数增多，到了孕30-32周胎动开始越来越显著和有规律，可以计量出每天的胎动次数。
孕36周后，由于子宫空间相对少，胎头入盆等原因，胎动又逐渐减少，过期妊娠胎动减少更加明显。
2️⃣如何数胎动？
在一昼夜中胎动次数、强弱具有一定的规律性，即所谓的“生物钟”的习性，胎动次数一般在18:00-22:00最高，早晨活动最低。故目前我国推荐孕妇在规定的时间内自行数胎动，早、中、晚各一次，具体时间可以根据自身的情况而定。
计数方法：孕妈可以通过画正字计数或者找一个盒子，投币计数，胎儿每动一次投一个币，也可以去美柚app记录页通过数胎动功能计数。胎动≥30次/12h为正常；＜20次/12h为异常。
3️⃣怎么样才算一次胎动呢？
孕妇要知道胎儿的连续动作只能算一次胎动，动作停止时间超过5分钟以上就可以算是另一次胎动。
4️⃣胎动的影响因素
孕妇运动、姿势、情绪变化以及强声、强光、药物等都会引起胎动的变化。孕妇平卧时胎动最多，坐位次之，站立时最少。孕妇剧烈运动时胎动暂时减少，休息后即可。
要注意，胎动＜20次/12h或小于10次/2h认为是胎动减少。此时，孕妇也不用太慌张，可能是因为情绪、姿势或者其他影响了胎儿的胎动。孕妇要平复自己的心情，找个轻松的环境侧卧下来，再数上1小时，如果正常就可以放宽心；要是仍然是减少的，建议及时就医。
作为孕晚期最重要的事，孕妈们一定要学会喔！到了最后阶段，孕妈们一定要坚持住，坚持就是胜利！如果感觉到任何不对的地方，一定要相信自己的直觉，母子连心，妈妈和宝宝是有心电感应的，多跑一趟医院确定宝宝无恙是非常值得的！
祝大家度过一个超级NICE的孕期呀～
1️⃣胎动定义及孕周规律
胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁的活动，称为胎动。
孕妇在妊娠16-20周开始自觉胎动，20-24周较明显，随着妊娠的进展，胎动逐渐变强并次数增多，到了孕30-32周胎动开始越来越显著和有规律，可以计量出每天的胎动次数。
孕36周后，由于子宫空间相对少，胎头入盆等原因，胎动又逐渐减少，过期妊娠胎动减少更加明显。
2️⃣如何数胎动？
在一昼夜中胎动次数、强弱具有一定的规律性，即所谓的“生物钟”的习性，胎动次数一般在18:00-22:00最高，早晨活动最低。故目前我国推荐孕妇在规定的时间内自行数胎动，早、中、晚各一次，具体时间可以根据自身的情况而定。
计数方法：孕妈可以通过画正字计数或者找一个盒子，投币计数，胎儿每动一次投一个币，也可以去美柚app记录页通过数胎动功能计数。胎动≥30次/12h为正常；＜20次/12h为异常。
3️⃣怎么样才算一次胎动呢？
孕妇要知道胎儿的连续动作只能算一次胎动，动作停止时间超过5分钟以上就可以算是另一次胎动。
4️⃣胎动的影响因素
孕妇运动、姿势、情绪变化以及强声、强光、药物等都会引起胎动的变化。孕妇平卧时胎动最多，坐位次之，站立时最少。孕妇剧烈运动时胎动暂时减少，休息后即可。
要注意，胎动＜20次/12h或小于10次/2h认为是胎动减少。此时，孕妇也不用太慌张，可能是因为情绪、姿势或者其他影响了胎儿的胎动。孕妇要平复自己的心情，找个轻松的环境侧卧下来，再数上1小时，如果正常就可以放宽心；要是仍然是减少的，建议及时就医。
作为孕晚期最重要的事，孕妈们一定要学会喔！到了最后阶段，孕妈们一定要坚持住，坚持就是胜利！如果感觉到任何不对的地方，一定要相信自己的直觉，母子连心，妈妈和宝宝是有心电感应的，多跑一趟医院确定宝宝无恙是非常值得的！
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